预防心血管疾病的神奇夏威夷果，世界上有种类很多的坚果，最常见的比如核桃，夏威夷果，榛子以及松子，都是很常见价格比较适合大众接受的，今天就要说夏威夷果，不仅好吃营养也很多，是预防心血管疾病最有价值的坚果哦，因为这种坚果可以软化血管，清楚血液中的胆固醇呢。

动脉粥样硬化、心血管疾病：

动脉粥样硬化是工业化国家中最常见的疾病之一，动脉粥样硬化的发生与饮食习惯密切相关。夏威夷果油这种单不饱和脂肪酸含量极高的天然植物油，不仅自身不含胆固醇，同时还可以降低血液中LDL胆固醇（坏胆固醇）的含量，同时又能维持甚至增加HDL胆固醇（好胆固醇）的含量。这种一箭双雕的双向调节作用是其他脂肪所不具备的。这也是夏威夷果油为什么能预防心脏病的原因。

经医学证明，夏威夷果油能很有效地降低血压。国外于1996年进行的一项研究中，16位血压偏高的妇女同意在一个月的时间里改吃夏威夷果油。结果，她们的血压平均从161/94降到了151/85，舒张压与收缩压几乎都降低了10毫米汞柱。

长期食用夏威夷果油，人的血脂会控制在一个健康的状态下。由于澳洲坚果油对血脂的双相调节作用，能有效地降低血液粘稠度，从而防止动脉粥样硬化。

预防心血管疾病的神奇夏威夷果，可以有效地保护心脑血管系统。最新研究认为夏威夷果油有预防血栓形成和控制血压的作用。http://mp.weixin.qq.com/s/Qk7p7PYhVkyyFyf7n8dQYg